おはよう！
あら 入れ替わった
それどころじゃない！
筋肉痛！
筋肉痛！！
腕 肩 背中 鼠径部 お尻
とにかく 全身筋肉痛
特に 肩甲骨周辺がヤバい
コンバットって凄いわ
女祭り75分
パンプ60分
GRIT 30分
昨日 やり過ぎ
ところが 股関節は 全く違和感なし
心地よい筋肉痛と傷んとこ 痒いだけ
リサも凄いけど
清水も凄いと思う
やっぱ 筋肉とモチベーションやわ
時間なかったし ちょっとだけウォーキング
はかるプラスのイベントの商品も頂いて
何に使おうかなぁー
pipipipipilates
くらら