土曜日 思いがけず いただいた苺
女祭りの衣装選びん時
実は 苺好きの彼女にケーキをと思っていたから
気持ちが伝わったのか！？
おっきな苺 せっかくだから 丸ごと
そのままゼリーで固めて
苺味のパンナコッタ
ひっくり返すの早かったのか
少し崩れちゃったから
型に戻して デコレーション
きゅうちゃんもお手伝いしてくれてんねー
今日は 毎年恒例の女祭り
そして 今年は
みわこインストラクターと千夏が
産休 育休明けで復帰
となると 打ち合わせは楽なもんで
サクッと決めて
2回目はエアロパートの振りの練習
それぞれのキャラクターが完成されてるから
それぞれが自分の個性を出せばいい
若者達も成長したもんだ
直前にも あそこのパート確認
パンプから始まって
何年ぶりかのエアロのリード
お決まりの前よっつ
これでもかと言うほど リピート
ライカのシューズいい感じやったわー
そして 通しは U.S.Aで
いやー楽しかったねー
だから この衣装
だから アメリカンがドレスコードだったのよ
コンバットも動き続け
あっと言うまの75分
ほんとに あっと言うま
ラストは 翌日誕生日のみわこへ
ハッピーバースデーのサプライズ
明日で44歳 まだまだ これからだぜ！
冷蔵庫にパンナコッタあるから持ってってねー
今年も沢山の方
ご参加ありがとうございました
で ここで終わらない本日
続けて菊ちゃんと みちことのパンプ
通常レッスンなのに なぜか この衣装
菊ちゃんが 可愛い
これ着たいを連呼で
これ着たいを連呼でパンプで着る事に
黒のシューズ
実はこの衣装の為に注文したのよ
パッケージは
背中がパックリ空いてて
こんなん ダメじゃね？って思ったけど
筋肉で逞し過ぎて 別物でした
あたしゃ そのまま
下にジャージ履いて次のレッスンへ
今日は 重り持ってやるやつ
今日どんだけ スクワットしたやろか
私がGRITに参加する理由
実は バーピーっていうエクササイズが
入ってるから ↓↓
長い間使ってなかった股関節の屈曲伸展
これ使うのに すごくいいから
回数は自分次第だから 気持ちが楽
あー動いた動いた
8の日は 明日だけど8番
なんだか 嬉しいピタリ賞
ひとつ肩の荷が降りました
pipipipipilates
くらら