今朝の猫まみれ
ここ数日 外歩いてないから
歩きたくて仕方がない
完全防備でお散歩へ
途中 雨降ってきたり
傘が ひっくり返る程の風が吹いたり
それでも 9キロ程歩いたわ
帰ってきてからの初パンプ & CX
お昼も夜も そりゃぁ たのしぃに決まっとる
術後 1ヶ月に比べたら
筋肉量が増えて 基礎代謝がアップ
体重が重くなるのは
股関節にいかがとは思うが
パンプん時に 重りを軽くすればいいわけで
帰りに吉野家に
ねぎ玉牛丼 アタマの大盛り
帰ったら ストー部 始まってた
さすが部長
今晩から 誰も2階に来んのやろな
pipipipipilates
くらら