昨日の写真が入手できたので
ランナーにとっての雨も大変だが
応援側にとっても 寒さ対策が肝心
この下には
山用の長袖Tシャツに半袖Tの重ね着
ネックウォーマー
遠赤外線効果のハイソックスに長靴
マイボトルにホットコーヒー
予備にホッカイロ
メガホンは大正解！
雨に濡れてもビクともせんし
首から下げられるから楽ちん
去年の方が雨 ひどかったね
今朝のびーちゃん
今日はお散歩休憩はなし
そのかわりと言っちゃなんだが
21時で終わったので
ボディバランスへ
途中
エナジーフィットが1枠空いてるよーって
誘惑されるが 昨日7キロ走ったからね
山に行った後の初バランス
可動域の違いに手応えを感じているだけに
期待度 MAX
いやー 凄い！
2曲目サンサルテーション
ダウンドッグから両手の間に片足前に
ってとこ
両手前どころか 20センチ程手前にしか
こなかったのが
一度で両手の間に来るじゃないかー
4曲目バランス
片足後ろに上げられるじゃないか
バードインアバスケット の形まで
出来るじゃないかーー
8曲目ツイスト
膝を曲げて足を組むやつ
ひっくり返りそうになるが
とりあえず ひっかけられじゃないかー
いやー凄い変化だ！
これだけできればレッスンしても良かろう
そろそろ日曜に出没するかもね
pipipipipilates
くらら