今朝は30度のお二階
暑いやろー
朝の股関節体操
かぁさん 行ってくるねー
エアコンは もちろん 切ってくね
おたまは 日向ぼっこ
アラーム 鳴ったしね
川も近いし 避難せんでいいんか？って
思ったけど そのまま営業でーす と
まだまだお盆休みの方もいらっしゃるようで
お昼の部も 超満員
今日も喋る喋る 歌う歌う
途中で 喋り過ぎや と 我にかえる事度々
レッスン終わる頃には
半分も動いてないのに ぐったり
最近は 昼も夜も おんなじテイストで
体力消耗著しい
まだまだ 若いモンには 負けんぞーー
ぐったりでも食べると出るから
味噌汁と 藤稔
1時間程 休憩して
マシンの上でお散歩
術前は やっと歩いてたマシン
これまた どこも痛くないし
スピードもあげられるし
良くなってるのを実感
シャワー浴びて 残りの藤稔をつまむ
今年の藤稔は大粒で 美味いわー
夜の部も
いつもより11名程多い
他店舗の方が 多かったかしらね
ありがたいわー
夜も 大盛り上がり(私がね)
)パンプ歴長い方には
堪らんナンバーやったはず
続いてのCX
今日のテックは 上級者向け
パーソナルで伝えてることを
口で伝えようってんだから
無理があるのは百も承知
でも 一度は 通ってもらわないといけない道
私も勉強
やりきった後は
どうしても身体が肉を欲する
倍ダブルチーズバーガー
オニオン ピクルス多め
野菜高騰のご時世
ありがたや ありがたやー
今宵は これ
優しいミルクティー味
少し溶かして ゆるゆるにして食べると
味が均一になるよ
明日も雨なんかなぁ
pipipipipilates
くらら