朝から暑い
津幡バイパスの温度計が 9時半の時点で38度
どおりで
今朝のきゅうとは 玄関の石のところ
からだで感じるんやね
今日は 17時までセッション ノンストップ
そこから空くから お散歩へ
昼間暑かったけど 夕方は曇り
ひと雨来そうだけど 折りたたみ持ってGO
新兵器
ミストが出ます
今日は 曇ってるし 距離も短いし
あんまり必要ないけど
長いお散歩ん時使えそう
ただ 二重構造だけど保冷機能が弱い
冷たいの入れても
外側に水滴がつかないだけ 良しとしようか
いつものお散歩コース
この階段を降りて
少し横向きでの昇り降りが
正面から どちらの足からも
できるようになってきたんだよねー
私のリハビリは
ピラティスで 細かいとこやって
パンプとCXで がっつり動いて
こうやって 日常生活動作も 強度を上げていく
やらなくなったら 動かなくなるからね
どんどん 最大可動域を上げていく
日々の生活がリハビリだよ
今晩は これ
カスタード嫌いな人は ダメかもな
pipipipipilates
くらら