今日は いつも代行お願いしている
家にいるのも 暑くてやられそう
さ ゴロゴロしたし 出かける時間
清田インストラクターの代行でムーンへ
と言っても 代行は夜
ほんなら 昼はどっか行くか？
と言えばこの暑さ
はーい シーツ洗って
部屋に掃除機かけて
お昼寝してー
大人ふたりは 涼んでるわけでなく
シーツを取り込む時に そのドアが開いた時
外に出るのを狙っているのである
そこ出たとこで
ゴロゴロするのが大好きだから
家にいるのも 暑くてやられそう
アイスノンとマンゴーで熱中症対策
お昼寝中は おたまが ぴったり
のと里山海道 走ってると 雨
そして 虹
マンゴーラッシーの勝ち
久しぶりのムーンフォート
ちょっと緊張
その証拠に 
の回数が多い
の回数が多い着替えて スタジオの階まで上がって
ドア開けたら
いきなり スカイの会員さん
火曜だからね
見ると あら あら あら
いつもの見慣れた顔が まず目に入る
これで かなり落ち着いたよー
それからムーンの会員さんも 知ってる方々が
いっぱ〜い
久しぶりにお会いできて良かった
いつも通りやらせていただきました
終わってから ムーンの会員さんに
足の事
心配していただいて
喜んでいただいて
半期に一度でいいからと言われ
ありがたい気持ちで いっぱいになりました
そして 3人の方に
知り合いに
変形性股関節症で 手術した人がいると
なかなか 歩くのが難しそうと
開けてみると そんなにいるのね
股関節悪い人
何か手伝えることがあればと思っているので
是非 声かけてください
頑張った後は お腹が空く
そして ムーンの近くにも あるのよねー
もっと タルタル感かと思ったけど ちごた
今日は これで 火照った身体を冷やして
マンゴーラッシーの勝ち
豆乳は いちご不得意のようやな
pipipipipilates
くらら