今日は
遠くから訪ねて来てくれた友人と
拷問部屋で勉強会
ところが
素敵なスカイシップ見学する？
なんかレッスン出たいわー！
え？
え？
レッスンに出る？？
まさかの展開
それも今日はレスミルズ新曲発表会
朝イチの エンジョイエアロに出たいとな
ならば わたくしも
みきちゃんに 予告して プレッシャー
何年も封印してあった
古臭いウェーブダイバー
いやー ウォーミングアップから
なるほどー
なるほどー
そうなるのかー
なるほどー
すごい！ すごい！
すごい考えられてるー！！
録画したい！メモしたい！
(もうすっかり 記憶から消え去ってまった)
)そして メインパート
とにかく 滑って転ぶ事は あってはならぬ
前と後ろの動きは問題なし
横の動き
足をクロスする動き
回転する動き
これね
寝るときとおんなじで
寝返り打つ時
誰も
まず 膝を曲げて
お尻をずらしてとか
上の足を浮かせてとか
考えないよね？
無意識に寝返りできる
でも
術後 しばらく
順番にやらないと できなくて
最近になって 無意識に横向きに
なってる自分に ハッと気づいた
それと 一緒で
前後の動き以外は
動き方のプログラムが
神経システムから完全に消去されてた
いち に さん し ご ろく しち はち
って
カウントを数えながら 動きを当てはめて
足だけにならないように 上半身も
筋肉が硬い短い お尻んとこ
エアロビクスやることにやって
叩き起こされた感じ
いやー 面白かった
汗かいたー
楽しかったー
また 出なきゃって思ったわ
まず シューズ 変えなきゃ
最近は どんなのがいいん？
予想外の大汗で
大浴場で汗を流して
勉強会に行こうと3階に上がろうと思ったら
おださんが
『エアロ 出とってんてー？』
ってか
あんた 今 玄関から
エスカレーター乗って上がってきたよね？
ジムにおらんかったよね？？？
さっきの話やぞ
怖いわーーー
本題の勉強会
やってきた事を シェアしました
遠いところから
ほんとうに ありがとうございました
おふたりを 送り届けたあと
どうしても行きたかったとこ
金沢最古の神社と言われている石浦神社
私の七五三 ここでやったわー
術前に頂いたここのお守り
順調ですと途中経過報告してきた
茅の輪くぐりしてきた
帰りは お決まりのイオン
いつも お姉さんが
カスタマイズと その味を 教えてくれる
今回は トマトのやつ
ブラックティーに変更してみた
トマト感がハッキリ出て
こっちの方が好きかも
一応 ワンプレートの夕飯
股関節は 動くようになりました
でも うまく操作できてないって事が
よーく わかりました
みきちゃん ありがとう
すごく勉強になりました
pipipipipilates
くらら