昨日のひとりパンプの弊害は
全くなーし
腕の前と後ろ そして胸の筋肉痛のみ
いい感じや
なので 今日はレッスンに出るぞー
と思ったんやけど
よく考えたら
明日新曲ワークショップで
パンプ CX バランスの3本立て
やるぞって いきなり3連チャンは
飛ばし過ぎやろー
って 思ったら
雨で外にも出れないし
急に 家に帰りたくなった
とりあえず 午後3本のセッション終わって
サラダ食べて お昼寝する事に
19時くらいから 3キロ程 マシンの上歩いて
夜のパンプへ
皆さん 気遣ってくれて
台 持ってくれたり 場所作ってくれたり
リハビリ参戦だという事も
なんとなく 悟ってくれて
ありがとうございます
スクワットとデッドリフトで
ちゃんと考えないと
股関節が コツって鳴るんだよねー
これだけ なんとかせねば
続いて CXWORX
術後 初めてのチューブ
いやー 4曲目が術前と劇的に違う
凄く動くし チューブのテンション凄く感じる
ほんとに 股関節動かんかったんやなー
ただ サイドランジが 少し不安
股関節の回し方が よーわかっとらん
まだ課題はあるけど
光が見えた感じや
とにかく 身体動かして
気持ち良かったー
少し眠かったけど
CXまで 何とか頑張れそうや
明日は バランスが楽しみ
pipipipipilates
くらら