今朝も朝陽浴びながら 猫まみれ
このふたりが くっついてくるのは 朝だけ
午後からの仕事なんで
それまでゴロゴロ
昨日あれだけ歩いたのに
どこの筋肉痛もない
若干 右の膝の中に痛み
右の股関節 大末期で
固まった状態が多分 3年は続いてたから
膝下のアライメントが
おかしなことになっとれんてねー
これ治るんかなー
今日も 最高のお散歩日和
向こうの緑の樹々は あの桜たち
今日は 控えめに トンネルの手前までね
折り返したところで
おっ
なにあれ
なにあれ近づいてみると カフェ
今日から リニューアルオープンだそうだ
珈琲豆も販売してるし
ホットは 豆のチョイスもできるんだって
さすがに 今日は 水出しコーヒーを
スッキリうまっ
これ どんな花咲くんやろ？
小1時間 歩いて
今日は一旦 帰宅
お家で カルシウム補給
デザートは
ガリガリ君 チョコミント
こりゃ 美味いぞ
ガリガリ君ねんけど ミルク感たっぷり
ミントレベル ５
ミント初めての人が これいきなり食べたら
ミント一生食べんて言うと思う
昨日のPABLOがミントレベル0.5だったから
大満足
夜 スタジオに戻って
くまなく 全身ストレッチ
足だけじゃなくて
特に 腰や背中 上半身
ソーとかスワンとかマーメイドとか
さらにグリッド使って入念に
はじめの2回 膝が内に入るでしょ？
そういうの気つけんなんげんてねー
あーーー今日も1万超え
明日は 歩いたらダメかね？
体力 余ってきたわ
pipipipipilates
くらら