ピラティスのマットエクササイズやって
股関節の屈伸 やり過ぎた昨日
果たして
いやー イイね イイね
ついこの前まで
立ち上がって一歩踏み出す時に
どっちの足から出す？って考えて
それから出したとしても
お尻に痛みが走ったり
歩いてても どうしても左足に違和感
でも 踏み出しはまだ考えんなんけど
歩き出したら 違和感とか痛みが
気にならなくなってきた
ズボンの脱ぎ着も 靴下履くのも
足が上がるようになってきたし
けど 毎日やってもイイもんなんだろうか
今日は 休んじゃえ
で またまたABC
中身は なんと
グリーンカレー
帰りはイオンで
今日は 5,000歩
毎日毎日 変化の連続
こんなにストレッチと筋トレが大切だなんて
そして 何よりもモチベーション
そして
そして
皆さんの応援が全てを支えてくれてます
ありがとうございます
pipipipipilates
くらら