今日も気持ちいいお天気でしたね
夜は栄養補給
なんだか麻痺してる感じの両足が
感覚が戻ってきて
力を入れる事ができるようになってきた
と同時に違う痛みが出てきた
あぐらをかいたり
空中で屈曲したり戻したりしても
股関節は痛くないんだけど
体重をかけると 痛い場所がある
足の裏で床を押す場所によって
それが違うから
筋肉の支えが弱いんだろう
そして
なんと
なんと
大発見
素っ裸で鏡の前で
立って片足立ちすると
足をあげるときに
骨盤のシフトと背骨のシフトの凄いこと
術後の歩行器 杖 杖なしの歩行を
見ていただいたとおり
お尻ぷりぷりして歩いてんの
あれがそのまま残ってる
右の股関節が固まってしまってたからね
まー見事なシフトっぷり
まず 何かにつかまって
鏡を見ながら シフトしないように
足をあげる
そんときに
お腹だけじゃなくて
意外にも足の裏を使う
ずっと 左の肩が痛かったんだけど
このシフトが原因だったんだな
この練習するだけで楽チンだもん
理学療法士のお兄さんが
退院の前日のリハビリん時
この時期にこの位歩けたら十分です
あとは ほんとに微調整なんで
って言って
手すりにつかまって
骨盤動かさずに片足立ち
と
サイドにあげるやつ教えてくれたの
コレのことやったんやね
そう思ったら
リハビリって大切だし
どこまで修正するかだよね
私は こういう仕事してっから
あーでもないこーでもないって思うけど
普通の人だったら
とにかく歩ければ
だもんね
だもんねか
もしかしたら
もう少し可動域制限なくなったら
自然と動くようになるのかしら
どちらにせよ
課題が見つかったわけで
これ治すには
小さい動きをコツコツとやわ
まずは 3週間後の受診日までに
昼は こいつらに応援してもらい
夜は栄養補給
明日も楽しみ
pipipipipilates
くらら