新曲発表会

3ヶ月に1度やってくる新曲発表会

ん？

いつからだ？

菊ちゃんから 

『清水さん 

新曲発表 ◯日なんでお願いします』 

って レギュラー出演になったのは

CXWORX29

準備した全身タイツ全て

サイズが合わなかった 阿部くん

山内って細かったんやねという結論に

BODYPUMP 104

若者2人 私が言うのもなんだが

上手になったわー

もう 若者だけで十分やってけるぞ

今回もどちらも かなり効果的

そして 3ヶ月に1度のお楽しみの

『おおはし』

沢山頼み過ぎて バイキング状態

さらに 4度目の正直のレバーステーキ

レバー好きには堪らん

外はとろっとろ 中はムチっと

美味すぎて もう一皿 頼んでしもた

何故か ご飯大も 食べてしもた

なのに 帰りにイオンで

ふぅ ごっつぉさん

翌朝 腹筋が 

最近稀にみる 広範囲に渡って筋肉痛

PUMP & CX セットが おススメよん

pipipipipilates

くらら