とーっても天気が良くて お散歩日和
いい感じやわー
どりゃーーーーーーーー
お昼のパンプの前は3時間空き
7キロコースでお散歩
『ごりや』を上がって青少年センターの前通って
下ってくるコース
ごりやの立派な木はいい感じに色づいてきた
いい感じやわー
パンプ終わって
いつもならシャワー浴びれんけど
まだお天気やし もう1回お散歩
折り返し頃に暗くなるから
トンネル前で折り返すいつもの5キロのコース
そしてシャワー浴びて
夜のパンプ&CX
レッスン前は食べると すぐ出るから
食べられない
朝 セバスチャン1切れ & ヤクルト
昼 コーンスープ
夕 コーンスープ
で 全てを乗り切った
全部終わったら お腹ぺこぺこーー
マックに駆け込んで
クォーターパウンダーチーズのセット
しあわせ
そして 最近痩せたと言われているが
どーなんやろー
どーなんやろー
どーなんやろー
どりゃーーーーーーーー
こりゃびっくり
マック食べた後のこれって事は
食べんかったら
58㎏台やったんかー
見たかったー58㎏
何十年も見てない数字
いやー
お散歩&ピラティス&レスミルズは素晴らしい
