1ヶ月半振り位に品川のエステへ
ゴッホの玉葱スープ&ユッケジャン
昨日のパンプの筋肉痛も重なって
エステというより
頭皮から爪先まで 全身マッサージ？
ストレッチ？みたいな感じ
いつもピラティスのセッション前に
行くんやけど
やっぱり行くと身体が軽い
身体のためにお休みしたらいかんわ
セッションはというと
自分の股関節の不具合と
左の行方不明の肩甲帯に感謝やわ
文字では表せんけれど
身体を動かすって こんな感じなんだー
なんていうんだろう
ついこの前までは
はいっ！スクワット！
はいっ！腹筋！
みたいに
ハンドレッド！
ロールアップ！
ってできてたけど
スクワットや腹筋でさえ
そんなんじゃダメで
何かに気をつけながらやらないと
身体がついていかない
ま、これが加齢現象っていうんやろうね
私はフルマラソンをきっかけに
膝を壊し 腰やら 股関節やらの不具合が
出始めてんけど
これはフルマラソンが原因ではなく
足の使い方が下手くそなまま
42.195㌔走ってしまった結果であって
走ってなくても
いつかどこかで痛めてたであろう
今までの人生の中で
使えてない筋肉が知らず知らずの内に
劣化して
それが他のところにまで影響を及ぼす
どこが弱くて
そうなっているのか？
だから ここを支えて一緒にやる
どこが硬くて
動きにくくなってるのか？
だから ここを伸ばしてあげる
何をすべきなのか
まだ全然足りないけど
ちょっと見えてきたような
自分の身体が不都合な故に
わかってきたこと
自分の身体
ありがとうーー
ご褒美はsoup stock
ゴッホの玉葱スープ&ユッケジャン
と
去年買えんかった 『さくらもち』見つけたー！
昨日のパンプの筋肉痛も重なって
上半身パンパンや
