あっという間に過ぎた8月✨

8月もあっという間に過ぎて、もう9月😳✨

残暑厳しく、まだまだ暑い日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか🌞✨？

食欲の秋😋、読書の秋📖🤓、夏とはまた違う楽しみ方ができる季節がやってきます✨🤗

私達の身体は3ヵ月前の食べ物でできています🍀

細胞が生まれ変わるサイクルが大体3ヵ月程！

冬になるとよく、お正月太りかな！ダイエットしなきゃと声を聞きますが、

今食べているものがちょうど冬のBodyに影響してきます✨

なので今の生活習慣を見直してみませんか☺️🍀？

秋は美味しい旬の食べ物がたくさんあります✨

それを食べちゃダメではなく、

適度に運動をして食欲をコントロールしませんか？

気持ち悪いくらい食べるのではなく、美味しい物を美味しかったと思える量頂く✨

ストレスが溜まるとかかったストレス分、食欲や物欲、アルコール欲、何かで補いたくなるもの😳✨

運動欲で補って自分をコントロール🍀✨

更に美味しく食べる為にも適度な運動✨

Ballet、Yogaの秋🍁にしませんか？☺️💕

私も今ダイエット検定の勉強中でまずは自分の生活習慣見直したいと思っています✨

一緒にこの秋も楽しく運動✨美味しく食事🍀しましょう☺️💕

✨👗ArielModernBalletStudioBlog✨👗
http://ameblo.jp/arielk-ballet-dance