「〜しなきゃ」の呪縛

小さい頃から責任感が人一倍強かったのですが、闘病中の現在も「〜しなきゃ」の呪縛から逃れることができません…。

今日は朝から「ウォーキングしなきゃ」という考えと

「体調悪いから外出たら絶対パニック起きるよなぁ」という2つの考えが頭の中でぐーるぐる。

結局夕方になったけど1日家にいて終わった…。

多分今夜は「ウォーキングできなかった」という後悔を抱え

不眠になることでしょう。

は〜〜〜〜〜〜〜〜〜