今日は前々からお世話になっている方とお話しさせていただきました☺️
コーチングをしていただいたのですが、30分ちょっと話したところ、ずしんと重かった気持ちがちょっと楽になりました。
下駄で走ってたのをスニーカーに変えた感じ。わかりにくいか🤣
忘れないうちに気持ちが楽になった言葉をメモメモ。
・周りの人は「早く治って欲しい」ではなく「あなたにとって楽な生き方ができるといい」と思っている。
・周りの人が優しく接してくれるのは、今まであなたが周りに優しく接してきたから。今はあなたが甘える順番。
・「変わらなきゃ」ではなく、今のまま自分が自分としてあればいい。
・誰しもみんなアップダウンがある。
・この国ではお金がなくて飢え死ぬなんてことはない。家なんか売っちゃっても家族仲良く暮らせればそれでOK！
・「〜するべき」に縛られると苦しいだけ。
・幸福度＝自分の意思でどれだけ選択してきたか。
なるほど〜〜〜〜〜！！確かにそうか！と気づかされることがたくさんでした。
「早く治すべき」の呪縛から逃れるのは大事だなぁ…と。
パニック障害の症状が出るようになってから主人に迷惑をかける場面も多く、罪悪感でいっぱいになることも多かったですが「今は私が甘える番！」とどっしり構えて過ごしてみようと思います。