2週間前までは頓服でもらっていた漢方を飲まないと、起きてる間ずーっとドキドキしていたのですが、ここ最近はなんだか元気になった気がしてきています。
なんでだろ？
外出時や、家で1人になる時間がある場合には事前に頓服を飲んでいるのですが、前までみたいな不安が半減した気がする。
思えば一番酷かった時期は生理前だったんですよね…。
そこらへんのホルモンとの関係もあるのかな…？
テンセンテンス法はとりあえず10個書き出してみたけどまだ実践できてません😢💦
スマホゲームを眺めたまま寝落ちするのが習慣になってしまっていて、実践する前に寝落ちしちゃうんですよね…。
目を瞑って「寝よう、寝よう」とじっとしていると吐き気がこみ上げてきてうまく眠れなくって…。スマホゲームで寝落ちが今のところ一番うまく眠れる方法なんです…。
ちなみに漢方ですが、現在は「半夏厚朴湯」を1日3回、「甘麦大棗湯」を頓服として飲んでいます。
もともと「半夏厚朴湯」は朝・夜の2回だったのですが、夕方になるにつれ喉の詰まりがひどくなっていたので増やしてもらいました。
「甘麦大棗湯」は私は効果を実感してます。ただ効くまで体感15〜30分かかるので、不安になるかな？と思ったら事前に飲むようにしちゃってます😂（これが正しい使い方なのかはわからない。笑）
あ〜〜〜このままどんどん元気になれますように…！！！