昨日風邪が強かったせいか

今日は空がきれいですキラキラ


ここ数日ひんやりとした空気で・・・

コートを着ている方もちらほら・・・

お気に入りのコートもそろそろ使えるかな・・・?と。


今朝は久しぶりにゆったりとした時間を過ごしましたコーヒー

今日はあわただしくではなくゆったりした時間を過ごしたいと思います。


ふとつけたテレビで一年前にオンエアされていたドラマと

音楽が流れてきて

「あ、もう一年たったんだぁ」とちょっと感慨深かったです。


この一年いろんな経験をして

いろんな人に出会い

いろいろなものを見て感じて

いろんなことを考え・・・


そんな今年も残りわずかです。

今年やるべきことをしっかりして

また新しい年にのぞみたいな・・・と思います。


さて今日という貴重な日を

大事にすごしたいとおもいます目



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快眠って本当に大事
睡眠時間が少なくなると、ほんっといろんなところで
不具合がでてきます。

だからアロマをつけてみたり、
枕は自分にあったものにしてみたり・・・
リネンは肌触りのよいものにしてみたり・・・

いろいろためしています。

枕はもうずっとテンピュール音譜
手放せません・・・
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1日の長い時間を布団とともにすごすわけですから

寝具って重要ですよねっ目



アロマはローズマリーとかラベンダーが落ち着きます。

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後はとにかく昼間は良く動き、規則正しい生活をして

湯船にゆっくりつかり、マッサージをして布団に入るのが

快眠の秘訣ですよね。


ストレスは厳禁NG

リラックスリラックス~キラキラ


それが快眠の秘訣ですよね。

さてゆっくり休みましょう。


なんだかベットリネンとトゥルースリーパー・・・

真剣にほしくなってきましたクマ



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