最近めっきり運動不足な私です。
これじゃいかん！！！
と真剣に思う今日この頃。
私のテーマは健康ライフなんですが・・・
筋肉が落ちてきている・・・
鍛えなくてはと考えています。
ベストコンディションを保つために・・・
ピーク時は週３でプールに通っていたこともあります。
しかし今は時間的にその余裕はなさそうで・・・
だけれど３０をすぎた今
今まさに体を動かしもっと筋力をつけなくてはと
真剣に考え始めました。
加圧
水泳
ヨガ
ピラティス
ゴルフ
ジョギング
ウオーキング
ダンベル
自宅でのステッパー・・・バランスボールなどなど
いろいろ選択肢があるのですが
長く継続できるものがいいですよね。
今悩み中です
うーん
どうしようか。
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