カロリーを気にするか?

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カロリーを気にするかと?

ペタしてね


カロリー気にすることもありますが、

それ以上に

バランス

質

食べるタイミング


を気にします。



野菜がたくさんとれているか、

果物もたべているか、

食べているものにかたよりはないか、

三食きちんとたべられているか、


ですね。


たとえばちょっとカロリーが高いな・・・と思う


アボガドやゴマ、バナナも

そのとき体に必要だなぁ～と思えば食べちゃいます。



外食が多くなりがちなときは

特に「バランス」ですね。


野菜がとれないときは野菜ジュースなどで補給です。



カゴメの野菜生活は、野菜ジュースの独特の飲みにくさがなくて

お気に入りです。



青汁も気になりますが、

こちらはまだ挑戦していません。

野菜不足を補うにはいいな・・・と思っています。



カリスマエスティシャンの高橋ミカさんの

プロデュースとなるとめっちゃきになります目