こんにちは！
1日10分から始める
心と価値観を磨く
自分再発見コーチングをお伝えしている
佐々木まりなです
只今、
LINE公式特典で、
「本当の自分」を知るサポートキット
プレゼントしています
自分を知ることが
理想の未来への第一歩です♥
是非この機会に無料で受け取ってね
自分を知った後は必ず「行動」をプラスしよう！
仕事や家事、
子育てに追われる毎日を過ごしていると、
ふと我に返った時…
ワタシ…
このままでいいのかな？
そんな風に感じる瞬間は
ありませんか？
どんなに頑張っても
前に進めている実感がないと、
心が疲れてしまうこともあります。
そんな時におすすめしたいのがね…
人生の棚卸し
なんです。
人生の棚卸しってね、
自分の過去を振り返って、
これまでの経験や気持ちを
整理する作業なんです。
仕事で言えば、
これまでの実績や課題を
見直して次の目標を立てる作業に
似ています。
これをアナタの人生に
当てはめるんです
過去を振り返ることで
自分を見つめ直し、
新しい道を見つけるヒントが
得られるかもしれません
人生の棚卸しのメリット
人生の棚卸しをやると、
かなり時間がかかります。。。
でもね…
効果は絶大です。
私が実際にやってみて、
感じたメリットをお伝えします
近所の庭園で息子とピクニック気分
1. 自分の価値観が明確になる
人生の棚卸しをすると、
自分が大切にしていることや
好きなことが見えてきます。
例えばね…
昔から家族との時間を
何よりも大事にしていた
こんな風に気づけば、
今の生活がその価値観と
合っているかを
考えられるでしょう。
自分の価値観を
再確認することで、
行き詰まっていた原因が
わかることもあります。
2. 達成してきたことに気づける
日々の忙しさに追われると、
過去に自分が成し遂げたことを
忘れてしまいがちです。
でもね…
これまで努力してきたことを
振り返れば、
こんなにも自分って
頑張ってきたんだ
こんな風に自信が湧いてくるでしょう。
過去の成功体験は、
次の挑戦へのエネルギーになります。
3. これからの目標が見えてくる
過去を振り返ることで…
次に何をしたいか
これがはっきりします。
例えば…
昔は読書が好きだったけれど、
最近は全然できていない
と気づけば、
生活の中に読書の時間を
取り入れることで、
心が満たされるかもしれません。
小さな目標を立てることで、
行き詰まった状況から
抜け出すきっかけを作れます。
どうやって棚卸しする？
まずは気軽にできるところから
ご紹介します
まずは紙とペンを用意し、
以下の質問に向き合ってみてください。
- 最近、嬉しかったことは？
- これまでで一番達成感を感じた瞬間は？
- 今まで挑戦してきたことは何？
- 大切にしている価値観は？
- やってみたいけれど、後回しにしていることは？
これらの問いに答えるだけで、
心の中に新しい風が吹き込む感覚が
得られるはずですよ♥
もっと時間を取って、
じっくり棚卸しをやりたいという方は、
「本当の自分」を知るサポートキットにある、
自分の「原点」を知る25の質問
「本当の自分」を知る５０の質問
この2つをやってみてください
時間はかかるけれど、
自分が知らなかった自分を
知ることができますよ
ここから受け取ってね
行き詰まることって、
決して悪いことではありません。
それは、
次のステップに進むためのサインです。
人生の棚卸しを通して、
自分の気持ちを整理し、
心のスペースを広げてみませんか？
アナタの未来を切り開くヒントは、
きっと過去の中に眠っています。
まずは小さな一歩から
始めてみてください。
それが、
大きな変化につながる
第一歩になるかもしれませんよ♥
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そして現在、
無料モニターを募集しています
お気軽にLINEにメッセージください
こんな方お話ししましょう♥
✅自分が何をしたいのか分からない
✅自分にはどんな仕事を向いているか知りたい
✅何かを始めてみたい反面、前に進めない
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サポートキットを差し上げています
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自分を知ることで得られるメリット
迷いが減り、自信を持った決断ができる
→「私はこれが大切」と確信できるため、
選択に迷わず行動できるようになります。
他人の期待や評価に振り回されなくなる
→「私は私」という軸を持てるので、
人間関係が楽になり、ストレスが減ります。
自分の好き・嫌いがはっきりし、
無理をしなくなる
→自分に合わないことを手放し、
本当にやりたいことを楽しめます。
理想に向けた行動が続けられる
→目標が自分の価値観と一致するため、
「やらなきゃ」ではなく
「やりたい！」という気持ちで
行動できるようになります。
こんな方におススメです
好きな仕事や活動に情熱を注ぎ、
充実感を得たい
家庭や人間関係でも自分らしさを発揮して、
心地よい時間を過ごしたい
毎日の小さな選択が積み重なり、
理想の未来に近づく実感を持ちたい
心から「私はこれでいい」と
胸を張って言える自分になりたい
ズバリ…
「自己認識力」を鍛えられるので、
いつもモヤモヤ・グルグル悩んでしまう
アナタに満足いただける内容です
アナタも質問に答えながら、
自己認識力を高めてみませんか？
その小さな一歩が、
理想の自分へと続く道になります
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