こんにちは！
40代・50代の起業初心者さんの
ブログビジネスのための
ブランディングを
完全マンツーマンでサポートする
起業サポーターの
佐々木まりなです
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「自己認識力」を鍛えることがとても大切
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「辞めたい」を「やってみたい！」に変える方法
もう今の仕事を辞めたいな…
そんな気持ちを抱えながらも、
日々の忙しさに追われて
何も考えられず、
ただ時間だけが過ぎていく…
私もかつてはそんな状態でした。
毎日の業務に追われるうちに、
自分が本当に何をしたいのか、
何が好きなのかすら
わからなくなり、
完全に思考停止の毎日…
今日は、
そんな私が
漠然と、
辞めたい…と
思っているだけの気持ちを、
しっかり整理して
私は本当は
これをやってみたい！
そう言い切れる意志を
持って
起業という新しい道を
選べたお話を
しようと思います。
今、
勤めている会社を辞めて
新しいことに挑戦したいけど
勇気が出ない…
自分は何がしたいのか
自分の本音を知りたい
そんな方は是非
最後まで読んでみてくださいね♥
自分と向き合う時間の重要性
当時、私に欠けていたのは…
自分と向き合う時間
でした。
忙しい日々の中で、
いつの間にか心の声を無視するように
なっていたんです。
本当にやりたいことって
何だろう？
この問いかけすら、
自分に投げかける余裕が
ありませんでした。
そんな時、
コーチングの先生に出会い、
初めて「自己対話」の重要性を
教わりました。
自己対話とは、
その名の通り…
自分の内面に問いかけ、
自分自身の本音を引き出す
プロセスです。
どんな時に楽しいと感じるのか？これまでで一番達成感を感じた瞬間は？
こんな問いかけを
先生に促されながら、
ノートに自分の気持ちを
書き出していくと、
思いがけない自分の思いに
気づくことができました。
自己対話がもたらした変化
最初は…
そんな簡単に答えなんて
出るの？
そう半信半疑でした。
でもね…
これは実際にやってみると
すごく体感するんですが、
ノートに書き出すうちに、
漠然とした思いが少しずつ形に
なっていくんですよ。
例えばね…
ある日の自己対話では
こんな質問を自分に投げかけました
私が仕事を辞めたい理由は？
最初はね…ただ
忙しいから
疲れたから
こんな感覚的なことしか
書けませんでしたが、
掘り下げていくうちに…
自分自身をもっと表現したい
自分が感じた気づきを誰かに伝えたい
こんな思いが浮かび上がってきました。
そこから、
じゃあ、
それを実現するには
どうすればいい？
こんな問いに進むことで、
自分の中から、
具体的な行動へのヒントが
見つかってきたんです。
小さな一歩から始まる転機
起業を考えると、
つい「大きな一歩」を
踏み出さなきゃと思いがちです。
でもね…
私の場合は小さな行動の積み重ねが
転機になりました。
まずはノートに
好きなこと
得意なこと
興味があること
を思いつくまま書き出しました。
コーチングの先生には、
アナタが1日中でも
語っていられるほど
興味があること
これを書きなさいと
言われていました
次に、
過去に感謝された経験や、
自分が得意だと思うことを
振り返りながら、
少しずつ「自分らしいサービス」の
イメージを膨らませていきました。
こうした自己対話を続けるうちに、
仕事を辞めることへの不安よりも、
「やってみたい！」という
前向きな気持ちが
どんどん強くなっていったのです。
あなたも「辞めたい」を「やってみたい！」に変えられる
振り返ると、
自己対話は私にとって
「心の整理整頓」のような作業でした。
何も考えられなかった
頭の中にスペースができて、
自分が本当にやりたいことが
見えてきたんです。
もし今、
アナタが仕事を辞めたいと
思っているなら、
その気持ちを新しい挑戦への
エネルギーに
変えてみませんか？
まずは自分と向き合い、
「本当の気持ち」を知ることから
始めてみましょう。
忙しい日々に追われている
アナタにも、
きっと大きな変化を
もたらしてくれるはずでよ♥
自分にはスキルも経験もないと思っていた…
私も起業前に、
色々と自分と向き合う自己対話をやったのですが…
起業できる自信なんてない
提供サービスも決まっていない
自分自身のスキルもない
結果・・・
私なんて起業する資格
ないんじゃないか
そう思って落ち込んだ記憶があります。
アナタはどうですか？
でもね、
ちょっと待ってください。
アナタは、
自分には知識も経験もないって
思ってるけど…
それはアナタが
気づいていないだけなんですよ
そしてね…
知識やスキルがないからと言って
アナタは起業が出来ないかと言ったら
そうじゃありません
会社や組織では、
うまく機能しなかったけど
起業においては、
とても重要な長所になり得る部分を
アナタは持っている可能性も
充分ありますし、
アナタが今まで生きてきた、
経験そのものが、
ビジネスとして成立することも
あるんです！
私は、
この自己対話を通して
アナタ自身を客観的に
見つめ直すことで
強味や特徴
個性を引き出し
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出来ないビジネスを
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迷いが減り、自信を持った決断ができる
→「私はこれが大切」と確信できるため、
選択に迷わず行動できるようになります。
他人の期待や評価に振り回されなくなる
→「私は私」という軸を持てるので、
人間関係が楽になり、ストレスが減ります。
自分の好き・嫌いがはっきりし、
無理をしなくなる
→自分に合わないことを手放し、
本当にやりたいことを楽しめます。
理想に向けた行動が続けられる
→目標が自分の価値観と一致するため、
「やらなきゃ」ではなく
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