自分の中にある
「思い込み」を理想通りに書き換えて
なりたい自分に最速でなれる！
マインドコーチの佐々木真利奈です♡
前回の記事では、
外の声に惑わされず、
自分の心に従う3つのコツ！
についてのお話をしました
その中でご紹介した、
「他人の声ｖｓ自分の声リスト」
こちらの詳しい書き方や
ポイントについて、
今回詳しくお話していきますね。
前回の記事まだ読まれていない方は
コチラからどうぞ♥
他人の声と自分の声を比較する
何か新しい挑戦をしたいと思った時、
私たちは自分の心の声だけでなく、
さまざまな他人の声に囲まれます
例えば、
起業したいと思ったアナタに対し…
起業はリスクが高いからやめたほうがいい
成功するのは一握りで、多くの人は失敗する
こんな風に、
ネガティブな情報や
周りの意見が耳に入るたびに、
不安になり自分の決断に
迷ってしまいますよね…
でもね…
その声に惑わされて
自分の道を諦めるのではなくて、
まずは、
他人の声と自分の声を
対比させてみることを
オススメします
すると不思議なことに
自分の本心に気づき、
勇気を持って一歩を踏み出すことが
できるんですよ♥
私も以前、
この比較リストをよく作成して、
自分の進む道に対して、
勇気づけていたので、
是非、今決断に悩んでいる方や
どうしたらいいか迷っている方に
試していただきたいです
他人の声ｖｓ自分の声リストを作る
このリストの書き方は
いたってシンプルで…
実際に、
自分が何かを決断しようとする時に、
周りから聞こえてくる声と
自分の内側から湧き上がる声を
表にして書き出していくんです。
今回は、
起業したい
というテーマで書いてみたいと思います。
起業はリスクが高いからやめたほうがいいよ
失敗するかもしれないけど、挑戦してみたい
成功するのは一握りで、多くの人は失敗する
自分の情熱を追いかけてみる価値がある
今の仕事を続けたほうが安定しているよ
安定よりも自分のやりたいことを大切にしたい
このようにリストを作ることで、
他人の声が自分にどれほど
影響を与えているかを
視覚的に確認します。
それと同時に、
自分の声がどれだけ自分の中で
生き生き、ワクワクしているかにも
気づけますよね♥
ここであげた、
「他人の声」を
次の章で、自分を信じるためのワークに
つなげていきます。
自分を信じるためのワーク
先ほどリストで挙げられた
他人の声って実は…
あなたの周りの人たちの
経験や心配からくるもので、
決してアナタを陥れようとか
悪意があるわけではありません
しかし、
アナタがその声に引っ張られて、
自分の本心を見失うのは
すっごくもったいないことです
先ほどのリストを見ながら、
次のワークを試してみてください
１．他人の声を受け止める
まずは他人の意見を受け止め、
感情的にならずに、
そういう考えもあるんだなぁ
そう認識することが大切です。
その声があなたの選択を
否定するものではないことを理解します。
２．自分の声に耳を傾ける
次に、自分の声に意識を向けていきます。
他人の声が自分の本心を
かき消していないか、
自分が本当に何を感じているのかを
深く考えます。
その時は、
ノートに思いつくまま、
書き出すことで、
頭の中で整理がつきやすくなりますよ
３．勇気をもって一歩踏み出す
自分の声があなたに
何を求めているのかを理解したら、
それを大切にして
一歩踏み出してみましょう
失敗するかもしれないという恐れは
誰にでもありますが、
それでも自分の道を選ぶことは
大きな意味があるんです
たとえ結果がどうであれ、
自分の選択をしたという経験が、
あなたの自信につながりますよ❤︎
自分の道を選ぶことの価値
「自分の道を選ぶ勇気」は、
他人の声に流されずに
生きる力を育てます
人は誰しも不安や恐れを
抱えながら決断をしますが、
自分の声を信じて
行動することで、
自分の人生を
より充実したものにできるんです
どんな選択にもリスクはありますが、
最も後悔するのって…
自分の本心を無視したとき
ではないでしょうか
他人の声と自分の声を
対比することで、
あなたが大切にしたいものが
何かを見極め、
自分の人生を自分の手で
切り開いていく力を
つけていきましょう
他人の声に惑わされず、
自分の声に耳を傾け、
自分だけの道を選ぶ勇気を
持つことで、
あなたの人生はもっと自由で
豊かなものになるはずですよ❤︎
こんな風に…
自分のマインドの持ち方を
たった少し変えるだけで
周りで起きていることが
180°違って見えてくる
今まで悩んで一喜一憂していたことが
自分を客観的に見れるようになって
世界が全く新しく見えてくる
そろそろ人に左右されることなく
自分の人生を自分で創っていきませんか？
自分の心の声を聞けるようになるための
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