人生の転機を味方につけて
理想の自分と最速で出会う
転機アドバイザーの佐々木真利奈です♡
正面写真は準備中だよ
昨日のブログでもお伝えしたのですが、
6月からパーソナルジムに通っていて、
週2回、地獄の楽しくトレーニングしています
毎回計測があるんだ
朝食軽めにしたりして抵抗してる笑
運動は高校の時に少しやっていたのですが、
それ以来20年…全くNO運動なもので…
体が動かずフォームを覚えるのに
一苦労です
こんなマシーンでみっちりトレーニング
今日のトレーニング時に
トレーナーさんから
こんなことを言われました
Marinaさん！
頭で考えすぎないで
感じるままに体を動かしてみてください
はっ！としました
確かに、
マシーンに向かっている自分は
次は腕がこうで腰がこうで足はこうで…
そんな風に
頭でばかりグルグル考えて
体はガチガチに緊張し
ちゃんとうまくやらなきゃ！
という気持ちが先走っていました。
結果、
本来鍛えたい部分にアプローチできず
逆効果…
考えるよりまずは
感じたまま体を動かすことを意識したら…
何とスムーズに
動かせるではないですか
これって、
トレーニング以外にも
言えることだと思いませんか？
頭でグルグル考えることって
大体毎回同じパターンの
ネガティブなループだったり
自分に対しての言い訳だったり
全然根拠のないネガティブな言葉だったり
しない？
まずは、
自分の中にある力を信じてあげて
特に煮詰まっているときは
考えるより感じたまま動く
これが突破口になるのかもしれません。
今日も1日お疲れさま♡