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ジムに通い出してもう3年
最初の頃は運動するのが楽しくて筋トレした後スタジオを2本こなしたり、毎日通った
職場に近いので仕事帰りに寄りやすいのもあったし身体も少しずつ筋肉がついてモチベーションも続いた
この一年ほどはやる気が落ち、週4は通うと決めて義務的にこなしてきた
けど目標も曖昧になり1時間だけして帰るという中身のない運動になっていた
一時期より変化のない身体を見て意味がないのでは？という思いにもなってきた
そして先日軽いぎっくり腰をして運動が出来ず、やすみがちになっていた
久しぶりに行くと普段通りの事を軽くしただけなのに筋肉痛があって嬉しかった
動かす事は意味があるのだと再確認した！
やめてしまったら勿体ない
動かし続けないと筋肉は落ちていくので
これからトレーニング内容をマンネリ化しない様に変え、食事内容を見直ししよう
私の目標は体重と筋力の維持、寸胴ウエストのくびれを作る、太ももを細くすること
要するに痩せたいとかではなくメリハリのある体型を目指す
でもこれがなかなか難しい、、、
この目標を直ぐに忘れるので紙に書いて貼ろうかな