今日もブログに来ていただきありがとうございます😊
朝晩は涼しくなり昼間も木陰にいると爽やかな風が吹いて気持ちがいいです
秋は大好き💕
秋と言えば食欲の秋です♪
最近はビュッフェに行きたい気持ちが湧いてきてブロガーさんやYouTubeで UPしているビュッフェの記事や動画を見てはいいな〜
何処に行こうかな〜と空想しています
需要はないと思いますが、私が決めているビュッフェに行く時のルールをお伝えしたいと思います
①ディナーではなくランチにする
②朝は軽く食べておく
③出かける前に必ずトイレで大をしてお腹を空にする
④ビュッフェでは好きなものを食べるがタンパク質多めを心がける
⑤夕飯は食べない
⑥次の日は必ず運動する
とまあこんな感じです
これで普段より食べすぎても太ることは無いです
読んでみると普通だなぁと思うでしょ
でもね沢山食べる為には準備が大事なんです！
お腹に溜めたまま食べてしまうと後で大変な事になります
だから美味しく食べるならまず出してから…
すみません
汚くて…
でも毎回すんなり出るとは限らなくて〜
朝からお腹を刺激したり色々やっています
それから帰ってからも少しでも早く身体から排出する様に促します
（下剤などは使いません自然にです）
私は大食いではないのでそれなりにしか食べられないですがビュッフェはすごく楽しいですね
ディズニーランドにいく様な気分になります
（えっわたしだけ⁉︎）
ホテルビュッフェはお高いのでたまにしか行けませんが何処に行こうかな〜と考えるだけでワクワクしてきます！
以前はお友達とビュッフェ部を作りあちこちに行きましたが、今は1人で行くことが多く誰か一緒に行ってくれる人が欲しいな〜と思う今日この頃です