日々の運動が大事
こんにちは
ブログに来ていただきありがとうございます😊
ジムで運動を始めて3年目
週4ペースで行ける日は通う
きっかけは家から5分くらいの所にオープンしたので入会した事
私は万年ダイエッターだったけど今は違う
好きなものを食べて太らないのは若い時だけ
出産したら体型変わり、痩せて見えても実際は残念という結果
４年前に一念発起して流行りの糖質制限をした
最初はMEC食をしている人のブログを読んでから興味を持ち調べながらやってみた
今まで何をしても落ちない体重が目に見える様に落ちた
しかし痩せても体型は残念なままだった
それに最高5㎏も痩せたのに誰にも痩せたねとか言われなかった
元々見ためは痩せてみられているのもあるけど
糖質制限すると甘いものが食べたくなる
そしてチートデイと理由をつけては一気に食べる
また制限…
体重は落ちても不健康だった
常に体重計をチェックした
そして食べる事が怖くなった
結果、健康的ではないと運動を決意
3年経った今
理想的な体型？
まだまだ道なかば途中
筋肉は以前よりつき見た目もましになった
体重計にはのらなくなった
それは数字に左右されない為
以前は夜も少ししか食べなかった
今は普通に食べてる…食べ過ぎなくらい
最近お肉がついた気がする😆
仕事で疲れた後にジムへ行く
運動するとストレスがなくなる
何故かスッキリする
心地よい疲労感
夜もよく眠れる
身体を動かすのは大事
いつまでも若く元気でいられるために頑張る💪