疲れてから休むのではなく最初から60%の力で

最近鬱病についてYouTubeでいろいろ観ていたら、

疲れてから休むのではなく、最初から60%の力で頑張るを心がける

という言葉を見つけまして。

うわぁぁぁぁ私が苦手なやつそれだぁぁぁと思いました。

無駄に力をいれて肩ガチガチにしながら、フルで頑張って帰ってきて、家でなーーーーーんにもできない。

それが私。

でも意識して、少しづつこれを取り入れていきたいなぁと思いました。

フルパワーで動いてしまうのです…根が真面目。THE日本人。

頑張る時は頑張るけれど、普段は60%の力で。