いつも読んでくださり
ありがとうございます
夏期講習期間中は
早寝早起きの
規則正しい生活スタイルで
そこから
夜型の生活に戻ること半月
未だ
いつ寝ていつ起きればいいのか
生活リズムがつかめず…ぐだぐだ
眠いはずなのに
なかなかねむれなかったり
どこかしら目覚めが
スッキリしなかったりの日々
🌀
最近、感染症も流行ってきているし
このあたりで
きっちり体調をととのえておかないと
免疫力が⤵️して…
こんなときは
思いっきり汗をかいて
疲れて眠る
に限る
…ということで
スーパー銭湯で再起動
しっかり汗をかいて
→カラダ冷やして
→たっぷり休憩
の繰り返し
帰ると
心地よいけだるさに包まれながら
朝起きると
久々の爽快感
再起動完了っ&免疫力⤴️
とはいえ
早く生活リズムをつかまないと
しょっちゅう
再起動
に頼ることになりそうだ
ま、サウナ&読書は
好きだからいいんだけど
前回の記事が
ランクインしました
↓↓↓
数日経ってからのランクインなんてのもあるんだ…
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