こんばんは☪︎
日々ダイエットとゆうワードを頭の中に刻みながら
生活しております🐷
ジムで有酸素運動した後にご飯を食べる時に
消費したカロリーをプラスに戻したくないと
ゆう気持ちがあるので、ヘルシー思考になって
きました。(何となくですけどw)
いつもとりあえず、肉！肉！な私でしたけど
お肉我慢してます😭
冷凍ブロッコリー命！って感じです最近( ºωº )笑
見た目ヘルシーじゃない？笑
この日凄いお腹空いててさ、ジムで走って
空腹時にスーパー行って色んな誘惑に勝って
帰宅して用意したご飯がコレ。
釜玉うどん風のカロリーが気になる所。
ネバネバ系ワカメはカロリー低いけど･･･
味が微妙でした(´-ι_-｀)
本日の夕飯はコチラ🤗
とりあえず満腹になったからOK♡笑
キムチうんめぇ🙋🏻♀️
サラダチキンとブロッコリーにはノンオイルの
青じそドレッシングかけて食べてます😊
お菓子は最近控えてます。
てゆかトレーナーさんに食べた物を
報告してるんだけど、写真撮るのが面倒で。
嘘ついて食べる事も出来るんだけど･･･
私の性格上それが出来ないんだよね！笑
体幹トレーニングも毎日やって！言われてて
今んとこサボったの1日だけ😂
スタートは5/3なんだけどさww
やった･やらない は、アプリに記録するんだけど
これまた嘘付けなくて、毎日頑張る精神😇
仕事場でもお菓子は控えて、甘い物の代わりに
アーモンド効果飲んでます！！！
これ美味しいのに低カロリーで大好き！！
これ1本で80キロカロリーってゆう♡
色んな味があって、私はコーヒーとカカオが
好きでよく飲んでる！！
本物のカフェオレ飲むよりかは全然
ローカロリーだから罪悪感がないのです＼(^^)／
トレーナーさんに指摘されたらやめようと思う。
今日は毎週楽しみにしてるドラマ
あなたの番ですがやる～🙈
これ怖いよね！！！！笑
1人で観てると凄い怖い！でも続きが気になって
毎週気になっております😌