ゆるーい断食を1週間。
回復期、3日（結構、食べてたけど）。

はい、
ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!

体脂肪

ＢＭＩ

骨格筋率

内臓脂肪

基礎代謝

体年齢

10日で-1.9ｋｇ。
んー
もう少し落ちると思ったんだけど・・・
体脂肪も上がっちゃって

ま、46ｋｇ迄王手かけたって事で良しとしようか
そろそろ生理だから普通食に戻したけど、
終わったら、もっかいチャレンジしようっと

体重の事もそうなんだけど、体調良かったんだよね。食べなかった期間。
普段、明らかに食べ過ぎなんだなきっと。

食べるの大好きだし、幸せ感じるけど、
体はそんなに求めてないのかも？
って思っちゃった。
頭も、スッキリしてたし。

今度はもっとストイックにやってみようかなあ、短期間で

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