ゆるゆる断食中 | ぴぴぴのピーヨ子ちゃんが

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美容業界出身のピヨ子が、美容情報や日々のつれづれを、お届けします。

先週の宣言通り、断食中です。
まだ、サプリも飲んでますが、もう食事制限しちゃって、
サプリの効果とは言えないので、サプリについての記載は自粛します。
(残り、あと一週間分だしね)



16日から開始しようと燃えてた燃えるのですが、
朝起きたらまさかの頭痛
薬飲んだ方がいっかなーなレベルだったので、断念ざんねん
17日から始めました。



断食と言っても、わちしのはいわゆる「浄化」目的ではないので、
緩くやってます。



・液体は飲んでよし(具なしの味噌汁とかスープとか。味は薄め)
・ノンカフェインの紅茶に、オリゴ糖・ハチミツ・メープルシロップの
 いずれかを入れて良し
・腹ペコで、どうにもならん時は生野菜を食べて良し




水分たくさんとらなくちゃいけないのに、どうしてもお水をたくさん飲めない(嫌いなのえー
温かいコーン茶をガブガブ飲んでます。
フレーバーティーもたくさん。
デトックス系のお茶、飲んだり飲まなかったり。
キャベツ小皿1杯×2回、人参1本×1回食べました。
あ、あとちくわも食べちった笑




で、昨日の計測結果です。


体重 -1.2kg
あら。
もうちょっと落ちてるかと・・・がーん





でもね、でもでも、見てー
キタ━━━(゚∀゚)━━━!!!




体脂肪

25%切ったのって、いつぶりだろう・・・。
秋以降、無かったような。
嬉しーきゃー
貯めまくっていた脂肪をどんどん使って下さい、カラダさん。




BMI


骨格筋率


内臓脂肪レベル


基礎代謝


体年齢
キタ━━━(゚∀゚)━━━!!!




当たり前だけど、食事制限だよね・・・キラキラ
そりゃそうだよねキラキラ
5日でやめようと思ってたんだけど、体調も良いので
もう少し続けてみようと思いますファイト



あー、米食べたい(笑)
















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