まだ、サプリも飲んでますが、もう食事制限しちゃって、
サプリの効果とは言えないので、サプリについての記載は自粛します。
(残り、あと一週間分だしね)
16日から開始しようと燃えてた

朝起きたらまさかの頭痛

薬飲んだ方がいっかなーなレベルだったので、断念

17日から始めました。
断食と言っても、わちしのはいわゆる「浄化」目的ではないので、
緩くやってます。
・液体は飲んでよし(具なしの味噌汁とかスープとか。味は薄め)
・ノンカフェインの紅茶に、オリゴ糖・ハチミツ・メープルシロップの
いずれかを入れて良し
・腹ペコで、どうにもならん時は生野菜を食べて良し
水分たくさんとらなくちゃいけないのに、どうしてもお水をたくさん飲めない(嫌いなの

温かいコーン茶をガブガブ飲んでます。
フレーバーティーもたくさん。
デトックス系のお茶、飲んだり飲まなかったり。
キャベツ小皿1杯×2回、人参1本×1回食べました。
あ、あとちくわも食べちった

で、昨日の計測結果です。
体重 -1.2kg
あら。
もうちょっと落ちてるかと・・・
でもね、でもでも、見てー
キタ━━━(゚∀゚)━━━!!!
体脂肪
25%切ったのって、いつぶりだろう・・・。
秋以降、無かったような。
嬉しー
貯めまくっていた脂肪をどんどん使って下さい、カラダさん。
体年齢
キタ━━━(゚∀゚)━━━!!!
当たり前だけど、食事制限だよね・・・
そりゃそうだよね
5日でやめようと思ってたんだけど、体調も良いので
もう少し続けてみようと思います
あー、米食べたい(笑)
第19回お好みの味は・・・?
Dr. Bodyオリジナル健康茶「出美茶(でとみーちゃ)」モニター募集!
ダイエットサポート「ホットバーニングハーバルティー」サンプルモニタープレゼント♪
【正月太りを取戻す】お茶でダイエットサポート♪分封で突然のお食事にも便利30名様