風邪ひいてから全然行ってなかったので、
準備を怠ってしまいました。
シューズ、忘れちゃった・・・
テヘッ
どんまいッ
なんかもー、しおしおとやる気が削がれ
、シューズなんか200円で借りられるんですけど、
「運動するには、日が悪いのねー
」と、あっさり諦めました。
せっかくだから（？）風呂を堪能してきました。
ちょっと苦手なサウナにも挑戦。
ドライサウナって、
鼻毛燃えそう
って、思いませんか？思わないですか、そうですか・・・。
お風呂入ったり、サウナ入ったり、水かぶったり、マッサージしたり。
かなり充実した90分1本勝負。
すごくほぐれて、スッキリしました
今、私がマッサージで使ってるのは、コレなんですけど。
優秀です。
小さい容器に詰め替えて、持ってってます。
むくみに良いですよー。
塩は、体内の塩分や余分な水分を取ってくれるんですよねー。
肌もトゥルトゥル
になるし。さすがにジムでは、洗い場でマッサージしてシャワーで
流してからお風呂に入っていますが、おうちでは
これでマッサージしたあと、そのまま湯船に浸かっています。
発汗しますよー
。