朝から昼間は落ち着かないゾワゾワした気持ちになるんだけれど、なぜか午後3時くらいからマシになってくる。最近、あ、落ち着いてるなって思って時計みるとだいたい午後3時か4時。（この間までは午後6時くらいだったから早くなってるような）
なんでなんだろうか。これは主治医にもまだ言ってないからなぜなのかはわからない。
オランザピンを飲んでいるのが寝る前だから薬が切れてきたらマシなのかなー？って思ってたけれど副作用ではないって主治医も言ってたし。
『午前中にしんどくて午後になると落ち着く』
で、調べると【日内変動】というのがでてきた。
検索すると心配になるし気にするから夫からは、もう検索するな！って言われてるからなるべく控えてるんだけど、つい検索してしまう。
そこには気分障害のことが書いてあった。
私、気分障害にもなってるの、、、？って案の定、心配になってきた
でも、何も出来なくなるまでの落ち込みでもない。
それに毎日必ずってわけでもなくて午前中から今日は気分良いな〜って日もある時もある。
いろんなことを一気に辞めたので脳が暇してるのもあるのかもしれないと思う。（入院したこともあってか、急性一過性精神病性障害になって、なかなか辞められなかったことをピタっと辞めることが出来た）
辞めたり控えてることは、暴食、SNS、ネットのウィンドウショッピング、買い物依存、コーヒーなどなど
こうして書いてみるとあっさりしているけれど、辞めてみるとなんだか急に暇になった。毎日時間が足りなくて早く過ぎていくことに驚いていたのに、辞めてからは「まだ◯時かー」って。
逆に始めたことは読書と、まったりしたゲームとブログ。読書は気持ちの落ち着かない時に読んでいても集中できずあまり読めないので落ち着いてきた時に少しずつ進めている。
いま読んでる本は
「わたしが『わたし』を助けに行こう」
という本。
あなたを癒せるのは、あなただけ。らしい
もう、全力で助けに行きたいと思う