ピピカツフィットネス

本日も楽しく運動しました！！

比布町役場管理栄養士による塩分チェックも本日行われました。

参加の皆さんは、最初のの０．６で塩味を感じることができ、薄味でも行けることがわかりました。

ピピカツフィットネスは高血圧、脂質異常、糖尿病の予備軍、罹患している方の運動指導を行なっております。

運動は有酸素運動、筋肉トレーニングを中心に行なっています。

本日はスクワット頑張りましたね！！

いろいろなスクワットを体験。そして、どこに効いているのか意識してもらえるよう指導しています。