同棲相手の購入したマンションは
玄関の鏡を使った笑。
本日の朝食。
筋膜リリース？？
オーダーした箇所がいくつもあり
俺がスクワットの姿勢を
修正できたのは…
今でも見ないと…
フォームがうまくいかない。
鍛錬あるのみだね。
自分の体なのに同じことが
なかなかスムーズにいかないもので…
今日はもう、11月って事で
体重を計ることにした。
俺は172ちょい。
朝食を食べ2時間後くらいに測定。
60キロピッタリ！！
俺的には57キロがベスト。
たださ！
体脂肪がさらに1%減ってた。
筋トレを始めて間もないのに
-5%も減った事は凄い！
筋肉量も増えてて…
内蔵脂肪も増えとる！！笑
(ここ、おかしくね？笑)
とりあえず57キロのベスト体重に
いずれは戻してきたい。
が…体脂肪も大事だから
今はこれでいーかな？
今まではゴールドジムに週6くらい
通ってたんだけど…
今月から用途が違うゴールドジムではなく
個人トレーニングを
(持病の治療を含んだもの)
追加して行く決意をしたので
ゴールドジム週3で
個人トレーニング週1で行く事にした。
来年の夏までには
腹を割る目標で！！笑
迷彩服を着こなして
サバゲーの試合に出るぞ！！
で、俺は基本
根性ないから書いとかなきゃね…
皆さんのブログを参考に
楽しく読ませてもらい勉強します。
いつも、ありがとうです！
ところで…
これをコロコロしたら…
痛かった笑！！
気持ちいいのかと思ったのに泣！