こんにちはピッピです
現在、メンタル低下のため暗めな内容です...
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以前、別の記事でもお伝えしたように
鬱の診断をうけていて
プラス
重めのPMSで現在メンタルやられてます....
産前からもともと生理痛がひどくて、
生理前〜生理中にかけてのPMS（精神面や体調面）も重かったんですよ
ひとり親なのでワンオペで育児する際にも
何かと生理のせいで不便！！と
感じることが多くて
（生理中のお風呂とか、、、
腹痛やばいとかの育児とか、、、）
なので、昨年の3月ごろにミレーナを入れて生理を止めていたのですが
（お医者さんからは生理が完全に止まるものでは無いと説明されていましたが、
わたしの場合は入れた直後〜1ヶ月くらい出血が続いた後は
ずっと生理が止まっていました）
ここ2〜3ヶ月からまた、
出血＋特大PMSのようなものがありしんどいです
頭痛や腰痛、眠気が止まらない
ことはもちろんのこと
精神的なしんどさが大きくて、、、、
保育園の先生からの何気ない一言（全然マイナスな内容ではないって自分でも分かってる）でも、
変に深読みしてしまって、
家で涙が止まらなくなったり....
あと数ヶ月で3歳ということもあり
ピコは意思表示激しめ（めっちゃ良い事！）で
言うことを聞かないことや、
『ママやだ』って言われることも増えちゃって
自己肯定感が下がりまくりだし、
保育園の先生だと上手く行くこと（例えばお薬を飲ませること）でも、
わたしにはイヤイヤ暴れちゃって
上手に出来なかったりだとか.....
他の人（園の先生）には出来るのに私にはできないって
私って母親失格なんじゃないかとか、
ちゃんと母親としての役目を果たせてないんじゃないかとか、
色々考えちゃって1人で涙が止まらなくなっちゃいます
ママ界のみなさま、
こんな感じで自己肯定感爆下がりしてるときって
どうやって復活してますか？？？
お暇な方、コメント等でアドバイスいただけると嬉しいです🙏
