入浴剤、昔から大好きですが、効果があるのかよくわからないまま生きてきました。

効果よりも香りを楽しんでいたのですが、

最近になってエプソムソルトはやっぱり効果があるなと感じています。

エプソムソルトとは（AIによる概要）

エプソムソルトは、硫酸マグネシウムの別名で、塩分を含まない天然ミネラルの結晶です。欧米では古くからバスソルトとして使用されており、温熱効果や肌への効果が期待されています。

「自律神経の乱れに効果がある」「浄化作用がある」と聞いてからかれこれ1年くらい使っています。

たまに他の入浴剤に浮気するのですが、

やっぱりエプソムソルトって、体の温まり方が違う汗がたくさん出る。お風呂から上がったあともずっとポカポカしている感じです。

そして…

足がつらなくなる！！

エプソムソルトを使っていなかった時期が数週間あったのですが、その時は妙に足がつるのですこむら返りっていうやつです。しかも、つって欲しくない場面でつる。

どうやら「足がつらなくなる」というのも効果の一つだったようです（ここに書いてないけど↓）

エプソムソルトに期待できる効果9つ

1.ダイエット：脂肪の燃焼、むくみに働きかける
2.体のデトックス：発汗を促して解毒作用が起きやすくなる
3.美肌：発汗、デトックスで新陳代謝が高まりやすくなる
4.体と心の疲労回復：全身が温まり疲労回復、温泉気分でリラックスできる
5.皮膚のバリア力：マグネシウムがセラミドを補修する
6.自律神経の調整：精神面でのリラックス、安眠に働きかけやすい
7.肌トラブル予防：水道水の塩素を中和し、柔らかなお湯で肌トラブル改善に期待
8.筋肉痛を緩和：筋肉がほぐれて、肩こりや腰痛の改善などに期待
9.PMSの緩和：女性の悩みに働きかける