最近この方の記事をよく目にする。

内訳を見ると食費は月に1万円。

年金5万円でも悠々収まっているように

見えるが、イレギュラーな出費には

「特別費」的なものが存在するのかも。

貯金ゼロ､年金が月5万円でも生きていける…71歳シングル女性が明かす家計簿の中身｢中流意識｣を捨てればラクに生きていける老後は年金だけで生きていけるのか。節約ブロガーの紫苑さんは「年金は月5万円、貯金ゼロでも十分生きていける。外食をせず、スーパーで買った旬な食材を使えば食費は月1万円に抑えられる。大切なのは中流意識を捨てることだ」という――。

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年金月5万円、71歳のひとりシニア・紫苑「暖房費を節約しながら健康にもなれる、とっておきの方法とは？　冬を制す者は年齢を制す！」ひとりシニア・紫苑の年金5万円でも安心して暮らす！自分を豊かにする節約術【第2回】｜お金｜婦人公論.jp母子家庭で、二人の子どもを育てながらフリーランスで仕事をしてきた71歳のひとりシニア・紫苑さん。そのため年金の額は月に5万円ですが、お金を遣わなくても安心して暮らすための工夫の数々をブログに記すと話題と...

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ひとり紫苑・プチプラ快適な日々を工夫子どもが結婚してから古い一軒家を購入。少ない年金をやりくりしながら、日々挑戦と快適な暮らしを。【ひとり紫苑・プチプラ快適な日々を工夫】

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今日脱力した番組。「週間さんまとマツコ」

「デー・ブイ・デー」「シー・デー」の

「夢グループ」の社長がゲストだった。

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今日はしばらく放置してホコリが溜まり

まくったケルヒャーくん（スチーム

クリーナー）の掃除をした。

掃除機の掃除ってのもなんなんだが（汗）

今までなぜかスチームをかけるのは毎年

真夏の一番暑い時期の一番暑い日という

運回りになっていて、去年はそれを避けて

見ないふりを決め込んでいた。

ぐうたら生活に業者が入り込むとなると

最低限に整えなくてはと重い腰を上げた。

まぁ気になっていた事だし結果オーライで

終われば「きっかけ」を頂いたという事。

本日の食事

朝　　白身魚のフライサンド（ベビーリーフ）

　　　スゴイダイズのヨーグルト（いちごジャム）

　　　温野菜、しょうが紅茶（欄外）

　　　たんぱく質　15.24　カリウム　425.02

　　　食塩　1.35　カロリー　617.91

　　　血糖値　食前　95　食後　93

昼　　ごぼうとクコの実のおこわ（油揚げ

　　　かぶの葉）、昨夜の煮物のうずら卵

　　　フライ、ベビーリーフ、紫キャベツの

　　　マリネ、ミニトマト、菜の花辛子和え

　　　昨夜の煮物残り+さやいんげん

　　　しめじの塩昆布煮

　　　たんぱく質　15.45　カリウム　599.4

　　　食塩　2.47　カロリー　311.39

　　　血糖値　食前　128　食後　162

夜　　発芽玄米ごはん、味噌汁（わかめ

　　　絹さや、庄内麩）、銀鮭西京焼き

　　　柚子白菜、菜の花、納豆セット

　　　たんぱく質　21.6　カリウム　785.29

　　　食塩　1.75　カロリー　333.61

　　　血糖値　食前　136　食後　後ほど

本日の結果

　　　たんぱく質　52.29　カリウム　1809.71

　　　食塩　5.57　カロリー　1262.91

今日のリブレ。

おひさしぶりの2桁からのスタート。

紫苑さん、夢グループ社長（汗）