最近この方の記事をよく目にする。
内訳を見ると食費は月に1万円。
年金5万円でも悠々収まっているように
見えるが、イレギュラーな出費には
「特別費」的なものが存在するのかも。
ブログ。
今日脱力した番組。「週間さんまとマツコ」
「デー・ブイ・デー」「シー・デー」の
「夢グループ」の社長がゲストだった。
今日はしばらく放置してホコリが溜まり
まくったケルヒャーくん（スチーム
クリーナー）の掃除をした。
掃除機の掃除ってのもなんなんだが（汗）
今までなぜかスチームをかけるのは毎年
真夏の一番暑い時期の一番暑い日という
運回りになっていて、去年はそれを避けて
見ないふりを決め込んでいた。
ぐうたら生活に業者が入り込むとなると
最低限に整えなくてはと重い腰を上げた。
まぁ気になっていた事だし結果オーライで
終われば「きっかけ」を頂いたという事。
本日の食事
朝 白身魚のフライサンド（ベビーリーフ）
スゴイダイズのヨーグルト（いちごジャム）
温野菜、しょうが紅茶（欄外）
たんぱく質 15.24 カリウム 425.02
食塩 1.35 カロリー 617.91
血糖値 食前 95 食後 93
昼 ごぼうとクコの実のおこわ（油揚げ
かぶの葉）、昨夜の煮物のうずら卵
フライ、ベビーリーフ、紫キャベツの
マリネ、ミニトマト、菜の花辛子和え
昨夜の煮物残り+さやいんげん
しめじの塩昆布煮
たんぱく質 15.45 カリウム 599.4
食塩 2.47 カロリー 311.39
血糖値 食前 128 食後 162
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（わかめ
絹さや、庄内麩）、銀鮭西京焼き
柚子白菜、菜の花、納豆セット
たんぱく質 21.6 カリウム 785.29
食塩 1.75 カロリー 333.61
血糖値 食前 136 食後 後ほど
本日の結果
たんぱく質 52.29 カリウム 1809.71
食塩 5.57 カロリー 1262.91
今日のリブレ。
おひさしぶりの2桁からのスタート。
