朝も早よから（と行っても9時前）向かいの

道路で工事が始まった。そのまま寝ても

いられないので、のそのそと起き出す。

午後、図書室へ本の返却に行こうと玄関を

出たら久しぶりの熱風。真夏だ！

でも、しばらく歩いていると風があり湿度も

低いので割と快適。立ち止まらなければ（笑）

こんなに暑いのに埼玉のセミはどこ？

あまりに暑かったので昼食の前に「PINO」

まぁ、それなりに血糖値が上がった。

こういうの、ブログでも見た事がある。

「フェリシモ」にも出てるよね。

せっかくの力作、処分されずによかった。

洗濯ばさみにぶら下がってるのがシュール。

にしても「狂気」って・・・（汗）

子どもが2歳ころに作った狂気の文字ブロック　成長してもう使わない→「捨てるから最後に見て」に惜しむ声続々 - 記事詳細｜Infoseekニュース「長男が2歳くらいの頃に作った狂気の文字ブロック、捨てるから最後に見て」こうつぶやいたのはツイッターユーザー「キョ

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そこからのリンクで「なまけものおにぎり」

木にぶら下がるナマケモノを表現　見た目にも味にもこだわったおにぎりアート | おたくま経済新聞形にとらわれない自由な発想で、数々の独創的なおにぎりを作ってきた、おにぎりアート作家の「おにぎり劇場」さんが、ツイッターで新作を発表しました。タイトルは「冷やしきゅうりの一本漬け～ナマケモノ添え～」。これまではおにぎりをメインに据えてきましたが、今作はまるまる一本のきゅうりが使われているという斬新な作品です。

otakei.otakuma.net

本日の食事

朝　　ヴィエノワ（クロテッドクリーム）

　　　スゴイダイズのヨーグルト

　　　（パイナップル）、サラダ（トマト

　　　ブロッコリー、コーン）、紅茶

　　　たんぱく質　15.87　カリウム　834.23

　　　食塩　0.79　カロリー　559.85

　　　血糖値　食前　102　食後　127

クロテッドクリーム、直前に思いついて

作ったので、絞ったスジがゆる～くなった。

こういうのは前日の夜に作って冷やして

おかないと。（「前もって」が苦手なのだ）

「ヴィエノワ」フランス語で「ウィーン風の

パン」。調べると甘い菓子パンのようで

あら！いつものパン生地で作ってしまった。

しまい込んでいた富沢商店のクープナイフを

初めて使ってみた。クープを入れる時

ナイフ使用時は斜めに、キッチンばさみ

使用時はまっすぐに、らしい。

昼　　いかめし竹皮蒸し、ミニトマト

　　　車麩のパン粉焼き、サニーレタス

　　　サラダ（朝の残り）、冷奴、山形の

　　　だし、グレープフルーツ、デラウェア

　　　たんぱく質　19.17　カリウム　657.68

　　　食塩　1.77　カロリー　652.29

　　　血糖値　食前　153　食後　98

三角結びができなくてCOOKPADで

「ちまき」を検索。え？三角ちまきって

新潟独特の物だったの？

いつだったか何の目的で買ったのか

忘れていた竹皮。パッケージを見ると

洗って再度使えるそう。でも、裂けた（汗）

殺菌作用があるので夏のお弁当には最適。

夜　　発芽玄米ごはん、味噌汁（わかめ

　　　えのき）、なすと海老のケチャップあん

　　　（オクラ）、納豆セット

　　　たんぱく質　17.34　カリウム　822.38

　　　食塩　2.67　カロリー　361.74

　　　血糖値　食前　156　食後　後ほど

本日の結果

　　　たんぱく質　52.38　カリウム　2314.29

　　　食塩　5.23　カロリー　1573.88

今日のリブレ。