今、我が家の狭いベランダでは育苗ポット

（不要なプラ容器）から小さい芽が毎日

ポツポツと現れている。

手間を惜しんで何を植えたのかタグを

つけなかった上に、発芽したものから

日のあたる場所へ勝手に動かすものだから

もう何が何なのかわからなくなってる。

リアル版「丁寧じゃない暮らし」（汗）

ある程度育ってから判明するギャンブル。

それと並行してブロ友さんに習って

野菜の切れ端（根っこ）の水耕栽培も

土へ移動。4・5日前に植えたキャベツ

からは気のせいか新しい葉が生まれてる。

キャベツって2つ割で売ってるものでも

土に植えると葉が出るそう。豆苗なんて

プランターでわさわさ増えてさやえんどう

ができるそうで、こうなったら目に付く

野菜の切れ端（根っこ）を片っ端から

植えてみようか。

シャキシャキ美味しいあの豆苗を土に植えたらすくすく育っちゃったの巻シャキシャキした食感が美味しい豆苗(とうみょう)。買ってきて一回さっくりとカット。その後スポンジを水に付けておくともう一回収穫できます。ここまでやる人はけっこういるわけですが。　豆苗を畑に植えるとどう

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お昼のスマホの緊急地震速報アラーム。

あの音はいつまで経ってもどきどきする。

来るか？と身構えていたけど空振りだった。

ニュースでは震度1～2だったのに。

今ひとつ結論の出ない今後のマスク問題。

「個人の判断に任せる」では不安だから

ガイドラインを欲しがるんだよね。

とんでもない「個人の判断」もあるから。

「自分がつけていない事を周りが不快に

思っているようだと感じたら迷わずに

つける」くらいの余裕は持っていたい。

ウィルスが弱体化しているのかなのか

1回まわって布マスクの人が増えたような

気がする。おしゃれなマスクに目が留まる。

本日の食事

朝　　枝豆とチーズのパン、スゴイダイズの

　　　ヨーグルト（ミックスベリー）

　　　サラダ（トマト、コーン）、紅茶

　　　たんぱく質　15.45　カリウム　638.71

　　　食塩　1.03　カロリー　446.12

　　　血糖値　食前　108　食後　135

昼　　スクエア和風オムライス

　　　（炊き込みご飯、ブロッコリーの芽）

　　　トマト、さば缶と粉豆腐のバーグ種の

　　　メンチカツ、サラダ（サニーレタス

　　　レタス、にんじん、紫たまねぎ

　　　紫キャベツ、ベビーリーフ、水菜

　　　きゅうり）、かぼちゃのマッシュサラダ

　　　（スライスアーモンド）、ちっさい

　　　レアチーズケーキ（キウイ、いちご

　　　ブルーベリー）

　　　たんぱく質　21.51　カリウム　623.96

　　　食塩　1.95　カロリー　586.3

　　　血糖値　食前　113　食後　102

厚揚げみたいなオムライスだ・・・（汗）

夜　　33雑穀米ごはん、味噌汁（わかめ

　　　春キャベツ）、コチジャン炒め

　　　（なす、ピーマン、厚揚げ）

　　　納豆セット

　　　たんぱく質　15.99　カリウム　932.72

　　　食塩　1.63　カロリー　465.17

　　　血糖値　食前　131　食後　146

今日の結果

　　　たんぱく質　52.95　カリウム　2195.39

　　　食塩　4.61　カロリー　1497.59

今日のリブレ。

朝も昼も「いただきます」から5時間後に

上昇する不思議はインスリンの効き目が

切れた頃っていうことか。

リボーンベジタブル