ネットを徘徊していて迷い込んだ

「日経ビジネス」のコンテンツ。

その中の中井貴一さんの写真に釘付け。

面白いジャケット♪　ざっくり織りの生地に

幅広のピークトラペルの襟、コパステッチが

きっちりかかってる。カフスボタンもお洒落。

子供の頃、夏休みの宿題でいちばん

面倒くさかったものは「読書感想文」

嫌いだった読書（絵が少ないから・笑）と

作文が合体って二重苦だと思っていた。

だいたい「読書感想文」の意味が

わからなくて本の内容を書いていったら

「これは「あらすじ」だ」と先生に言われた。

「読書」して「自分はどう思ったか」という

意味だとわかったのは大人になってから。

今で言う「レビュー」だね。

いや・・・バカではなかったのよ（汗）

フツーの作文は県知事さんからご褒美を

いただいたりしてたから。でも思い込みが

激しいのは子供の頃から変わってない。

本日の食事

朝　　オレンジピールの丸パン

　　　スゴイダイズのヨーグルト（黄桃）

　　　サラダ、トマト、レモンカード

　　　たんぱく質　11.04　カリウム　450.67

　　　食塩　0.86　カロリー　428.38

　　　血糖値　食前　90　食後　98

昼　　ブルグルのピラフ（たまねぎ

　　　ピーマン、パプリカ、豆苗）

　　　とうもろこし、チーズはんぺんフライ

　　　サニーレタス、紫キャベツのマリネ

　　　野菜のチーズ焼き（ブロッコリー

　　　ミニトマト、マッシュルーム、しめじ）

　　　トマト、焼きキャベツ

ミルクゼリー+桃のゼリー

焼きドーナツ型で作って合体！

（ポケモンのモンスターボール？・笑）

　　　たんぱく質　18.78　カリウム　1026.97

　　　食塩　2.11　カロリー　664.63

　　　血糖値　食前　79　食後　89

ブルグル（カルディのＨＰから）

湯通ししてから乾燥した小麦。

今回はパスタ扱いで丸粒を45ｇ使用。

食感は米（麦）と全く同じ。クスクスに似た

見た目の細挽きは次回に試してみる。

低ＧＩ食品で血糖値を上昇させにくいと

あった。確かに米やパスタより動きがない。

昨日ちょっと奮発して買った白桃。

コンポートにしようと切ったら「え？」

赤みがかった果肉・・。煮たらこんな色に。

皮ごと煮ると薄いピンク色の煮汁になると

書いてあったのに、これはまるで黄桃（汗）

夜　　白米ごはん（のりたま）、味噌汁

　　　（わかめ、豆苗、もやし）、厚揚げの

　　　コチジャン甘辛炒め（なす、ピーマン）

　　　納豆セット

　　　たんぱく質　21.12　カリウム　870.34

　　　食塩　1.74　カロリー　519.62

　　　血糖値　食前　90　食後　109

本日の結果

　　　たんぱく質　50.94　カリウム　2347.98

　　　食塩　4.71　カロリー　1612.63

人差し指くらいの長さのミニなす（漬物用）

皮が堅いの？と思ったけど柔らかかった。

漬け物専用の品種なのか若い実なのか？

１３個で￥158のお買い得♪フツーに食す。

今日のリブレ。

夕方６時あたりがブルグルの昼食の山。

朝は記録が消えていた（しっかり食べた）

桃色の桃