今日の病院、先週と変わりなく受付通過。

傷の治りも光が見えてきた感じで、先生は

「一時はどうなるかと思いました」と。

本当、私「がけっぷち体質」で「ダメかも」

という所から息を吹き返すことが何回も。

そこに行くまでに養生しろよって事よね。

症状が少し改善して薬が変わって

調剤薬局での支払いが￥2.800。

3割負担だから単純計算1万円の薬だぁ！

暖かいを通り越して暑い1日だった。

上下ヒートテックだとなおさら（おいおい）

次は2週間後。やったぁ～♪

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街に出ると不織布マスク以外の人が

案外増えてる。本当に不足してるのか

それとも「おしゃれ」なのか？

「鯉のぼりマスク」可愛い♪→★

今日もニュースで聞いたけど

芸能人やスポーツ選手が

「マスク何十（百）万枚寄付」って

一体どこから調達してるんだろう？

あるところにはあるってことなんだな～。

でも「鼻出しマスク」の人、ダメでしょ！

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今日、ひとつ年を取った。

もういらないって（笑）

本日の食事

朝　　抹茶うずまきパン、豆乳ヨーグルト

　　　（いちごソース）、ポテチサラダ、紅茶

　　　たんぱく質　10.11　カリウム　570.09

　　　食塩　0.83　カロリー　374.17

　　　血糖値　食前　96　食後　113

昼　　サンドイッチ（トマト、レタス、きゅうり

　　　マヨゆで卵）、カフェ・オ・レ

　　　たんぱく質　21.66　カリウム　236.81

　　　食塩　1.69　カロリー　886.59

　　　血糖値　食前　96　食後　90

病院近くのパン屋さんで帰りに買った

サンドイッチ。細かい計算がわからない

ので大まかに。で、チーズケーキだけど。

ハーフサイズで小さいパウンド型で。

ビスケットで蓋をする感じ。台形なので。

でも、どうやって取り出せばいいのか？

あ～、ゼラチン使用だから熱いお湯で

ちょっと温めよう！ってことで思ったよりも

きれいに抜けた。表面溶けたけど（汗）

でもドライフルーツが固いので家庭では

うまく切れないんだな～とわかった。

ハーフサイズのさらに4分の1。

サンドイッチの食後1時間からちまちまと

食べ始めて1時間ごとの血糖値推移が

113→90→96→93→102　ほとんど動かず。

もともとチーズケーキ自体は低糖質だけど

ドライフルーツ（お湯で軽く洗ったけど）と

ビスケットありで、これはうれしい数字。

もっとグダグダになるかと思っていたけど

「作ってみたい欲望」は満たされたので

今回の人体実験はよしとする（笑）

夜　　発芽玄米ごはん、味噌汁（わかめ）

　　　豆腐、小ねぎ）、煮しめ（にんじん

　　　ごぼう、れんこん、こんにゃく、ちくわ

　　　かぼちゃ、しいたけ、絹さや）

　　　納豆セット

　　　たんぱく質　46.2　カリウム　1647.28

　　　食塩　2.43　カロリー　335.04

　　　血糖値　食前　117　食後　101

本日の結果

　　　たんぱく質　　カリウム

　　　食塩　4.95　カロリー　1595.8

9日目リブレ。

昨日も夕食後は73の低血糖だった。

淡白なおかずだったからと思う。

今日も淡白気味だけど大盛り（笑）

形成外科の日と・・・。