昨日夕方からの関東地方の雷雨。9200発を

越えていたようです（怖）こちらは明日いっぱい

まで雷注意報が出ています。

朝の血糖値が信じられない数字になって

ました。ちゃんとインスリン使いましたよ～。

新しいのを冷蔵庫まで取りに行ったし。

なのに時々やらかす使い忘れの時よりぐんと

上がってるし。ヨーグルトゼリーはやめといた

ので計算上は上がっても140越え位なはず。

まるで角砂糖を2・3個追加で食べたみたいな

数字。ま、これは不可抗力だから仕方がない。

でも水面下でよからぬ事が進行中なのかも？

朝の喉の調子は少～しずつ悪くなってる。

でも食事しているうちに軽くなって夜になると

平気になる（なんじゃ、それ！）。

家電（主にキッチン）を買い換える時、本体と

一緒に付属品も一緒に処分します？

これが意外と使えるんですよ。偶然にも

以前のものとサイズが同じだったのが

ホームベーカリーの羽根。

ホットサンドメーカーのプレートも使えました。

新しい方のビタントニオには「焼おにぎり型」が

なかったのでラッキー。

電子レンジのターンテーブルもふきこぼれ用

に使えてるし、オーブンの天板も網もサイズが

合わなくても置いて使えます。

そろそろ寿命の炊飯器の内釜は手ごねで

パンを作るときにちょうどいい大きさ＆テフロン

加工なので残すことに決めています。

考えてみれば「これには絶対これ」っていう

のは少ないみたい。そういうことを考えるのは

楽しい♪「ないものは作る」主義だから

プラスチックの成形とか金属の溶接とか

できたらいいのにと本気で考えます（笑）

昨夜からラジオでは「ちびまる子ちゃん」の

歴代テーマ曲がかかっています。さすがに

追悼なので「おどるポンポコリン」はかかりま

せんが。

私はおしゃれなカヒミ・カリィ版も好きだけど

のどかな渡辺満里奈版も好き。毎週日曜の

夕方には仕事をしながら聴いてました（悲）。

35年間の仕事の内、ほぼ半分が「まるちゃん」

とのお付き合いでした。本当に本当にありがとう。

見ないで描けた。

まだ体が覚えていた事に驚いた。

本日の食事

朝　　トースト、野菜サラダ（コーン、かにかま）

　　　梨　ヨーグルトゼリーは昼へ移行

　　　たんぱく質　10.53　カリウム　376.07　

　　　食塩　1　エネルギー　407.14

　　　血糖値　　食前　120　　食後　205

昼　　ミニトマトの冷製パスタ、卵のココット

　　　（たまねぎ、ブロッコリー、カリフロール）

　　　なすの南蛮漬け、ヨーグルゼリー

　　　（キウイ、黄桃）

　　　たんぱく質　21.93　カリウム　838.04　

　　　食塩　1.18　エネルギー　570.49

インスリン+１単位で食後血糖値　123

夜　　発芽玄米ごはん、味噌汁（わかめ

　　　油揚げ、長ねぎ）、さば味噌缶の

　　　ホイコーロー風（キャベツ、ピーマン

　　　パプリカ）、なすの南蛮漬け、納豆

　　　めかぶ、酢たまねぎ、ブロッコリーの芽

　　　たんぱく質　16.77　カリウム　617.7　

　　　食塩　1.61　エネルギー　429.29

本日の結果

　　　たんぱく質　49.23　カリウム　1831.81　

　　　食塩　3.79　エネルギー　1408.92

あなたがいたから