雪はまだ残っています。
今朝、起きがけにふと「人はなぜ雪が降ると

雪だるまを作り、雪投げをするしか考えない

のだろうか」と思いました。
タイムリーなことにラジオでは凍結した

水道管のそばに雪像を作った美大出身の

奥さんが（やがてふたつはくっついてしまった）

翌日やってきた水道屋さんと必死で雪像を

壊し、恥をかいたというエピソードや、
お昼のTVではローマの「真実の口」やら

「犬神家の一族」を思わせる脚の雪像が

紹介されていました。強者たちに一票！！

先日の雪の日、まだ3cmくらいしか積もって

いない歩道に異様な足跡を見つけました。

気になって自分の履いていた長靴で隣に

足跡をつけ、比べてみました。私24.5cm。

長さがその2倍はあります。しかも幅が狭い。
かかとの跡があるので靴には間違いないと

思ったのですがいったいあれはどんな人の

足跡だったのでしょうか。

マクロビの本を読み返し、少しずつ取り入れて

いこうと思っています。

改めてマクロビオテックのガイドを読んでみると

意味は「偉大なる生命」マクロ＝大きい、長い

　ビオ＝生命　テック＝術、学
でも純粋なマクロビはとても実践できません。
生まれた土地の水を飲み、作物を食べる。
ナス科の食物は温帯地域に住む人だけ

（日本は寒帯）もういきなり挫折です。

他にも禁忌が多数。
早くも「なんちゃってマクロビ」に切り替えです。

私が実践しているのは秋から春先までは
レタス・きゅうり・大きなトマトは食べないと

いうこと。ピーマンも灯油をガンガン炊いて

できていると思うと、ちょっとなぁと思いますが

時々使います。コーンもね。
季節外れの果物も食べません。
夏野菜は身体を冷やすので冬には根菜の

温野菜を。その代わりに春になって朝食の

温野菜が野菜サラダに変わる時はちょっと

感動。無理矢理の季節感を味わいます。
でも矛盾も多々あります。

なんてったって俗物ですから。

手作りにガチガチこだわっている訳では

ありません。時間のない時にはチキン

ラーメンだけとかシリアルに牛乳ぶっかけて

とか、やってます。西友の野菜コロッケ

（1個￥49）もローテーション入りです。
お店やプロの料理家のようにいかなくてもいい。

それは無理。でも、少しだけ自分を

喜ばせられるようにと心がけています。

あまりに自然、自然と言っていると

この歌に叱られます。
　　誰かが言っていたぜ　
　　俺は人間として自然に生きていると
　　自然に生きてるってわかるなんて
　　なんて不自然なんだろう
　　　　　吉田拓郎「イメージの詩」

同じ日に「奇跡の100歳超えデュエット」と
話題になりました。この世界観をよく歌に

できたなと思います。今更ながら恐るべし

中島みゆき！！
私が好きなのは拓郎が歌うパートです。

本日の食事

朝　丸パン、豆乳ヨーグルト、チアシード

　　　ミックスベリー、温野菜、紅茶

たんぱく質　12.69　　カリウム　 616.29 　
食塩　0.73　　エネルギー　 472.73

昼スフレパンケーキ、黄桃缶詰、キウイ

　　　バナナ、さくらんぼ、水切り豆乳ヨーグルト

たんぱく質　 11.76 　　カリウム　405.52　
食塩　0.49　　エネルギー　 481.14

夜　玄米ごはん、厚揚げとこんにゃくと

　　　大根の煮物、ほうれん草

　　かにかまシュウマイ白菜包み

　　　カプレーゼ

たんぱく質　 18.06　　カリウム　 793.53　
食塩　 2.73　　エネルギー　 518.3
　　　血糖値　　食前　111　　食後　146

補食　　チョコレート効果2枚

　　たんぱく質　0.99　　カリウム　 0　
　　食塩　 0　　エネルギー　56

本日の結果
たんぱく質　 43.5　　カリウム　 1815.34　
食塩　3.95　　エネルギー　1528.17

お昼にパンケーキ系を持ってくると
たんぱく質もカリウムも少なく済むんだけど。
食後の血糖値が気になって計ってみた。145。
コーンスターチを使わなければ20は落ちたはず。
こういうメニューは「ガス抜き」の意味もある。
だってテンション上がるもの。

自然に生きるって