なんだかお腹がゆるい。Ｐまでは行かない
程度だけど、何か傷みかけてるものを
食べたかな？時々冷蔵庫の扉が閉まり
切ってないこともあるし。
あ、セブンのおにぎりは食べてない（汗）
こんな事があってもおにぎり買える根性は
あるのか？食事全般あてはまるのに。
さ、整腸剤飲んで早めに寝よ。
本日の食事
朝 トースト、スゴイダイズのヨーグルト
（黄桃）、サラダ（トマト）、紅茶
たんぱく質 10.32 カリウム 549.74
食塩 0.74 カロリー 377.38
血糖値 食前 117 食後 141
昼 冬瓜とツナとオクラのそうめん
コーンバター、ちくわとピーマンと
パプリカの炒め物
たんぱく質 14.34 カリウム 519.61
食塩 2.63 カロリー 465.7
血糖値 食前 135 食後 156
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（わかめ
キャベツ、庄内麩）、かじきの照り焼き
もやしと小松菜とにんじんのポン酢あえ
納豆セット
たんぱく質 25.38 カリウム 976.92
食塩 1.63 カロリー 444.34
血糖値 食前 145
本日の結果
たんぱく質 50.04 カリウム 2046.2
食塩 5 カロリー 1287.42
今日のリブレ。
