そろそろ玄米が切れそうなタイミングで
SEIYUのネットスーパーをうろついてたら
消費期限間近の準強力粉リスドオルが
3kg￥335の超お買い得。食パンにしたら
12斤分（！）1kg￥600くらいの普段でも
お高い粉なので、こりゃ逃したらあかんと。
（届いた物を見たら期限は9月末だった）
昨夜のうちにオーダーは済ませた。
送料無料を目指して他にも買ったのだが
急な決定だったので受け入れ態勢が
整っていない。昼食の支度も出来ず
あれこれをやりくりしてやっとしまい
一息つけたのは午後5時近くだった。
だけどなんでダブるかな～。
白米と玄米とかキャベツとレタスとか
小松菜とほうれん草とか、似たものは
タイミングをずらさないと保存場所に
困るのはわかりきってるのに。
そんな中、食品ストッカーのキャスターが
1個だけ破損して（勤続疲労）ガラスの
ティーポットが手に当たって割れた。
（底だけはきれい～な形で残ってた・汗）
暑いけど体を動かしていれば無心になれる。
急に覚醒したように元には戻れない。
気がついたら鬱状態から抜けていた
みたいになるのが自然なのかもしれない。
本日の食事
朝 トースト（麻辣ピーナッツバター）
スゴイダイズのヨーグルト（キウイ）
サラダ（ポテトチップス）、紅茶
たんぱく質 10.71 カリウム 670.59
食塩 0.68 カロリー 431.57
血糖値 食前 101 食後 153
昼 カスタードアップルパイ、紅茶
たんぱく質 6.39 カリウム 77.66
食塩 0.36 カロリー 445.66
血糖値 食前 155 食後 132
冷凍品を入れた分、冷凍庫からはみ出た
パイシートで。たこ焼きと迷ったが
悠長に焼いてる余裕がなかった（汗）
夜 鮭と枝雨の混ぜごはん
味噌汁（わかめ、冬瓜、ブラウン
えのき）、ベジフィレのしょうが焼き
（たまねぎ、もやし、ピーマン）
納豆セット
たんぱく質 45.72 カリウム 676.3
食塩 2.31 カロリー 541.76
血糖値 食前 92
本日の結果
たんぱく質 45.72 カリウム 1424.55
食塩 3.35 カロリー 1418.99
今日のリブレ。
